Вводный курс для тех, кто давно хочет попробовать бокс, но пока не решается прийти в обычную группу, потому что кажется: «Я вообще ничего не умею», «Все там уже опытные», «А вдруг будет слишком сложно?»

Именно поэтому мы сделали 4 тренировки для супер-супер новичков, где начинаем буквально с нуля.

Не нужно знать, как правильно стоять, бить, двигаться или держать руки. Не нужно быть в хорошей физической форме и заранее готовиться к первой тренировке. Мы всё разберём спокойно, последовательно и в комфортном темпе.

За четыре занятия вы познакомитесь с базой бокса:
— поставим стойку и основные удары;
— разберём перемещения и работу ног;
— попробуем простые комбинации и связки;
— поработаем на лапах и с оборудованием;
— добавим упражнения на координацию, реакцию, скорость и выносливость.

При этом бокс — это ещё и отличная функциональная тренировка для всего тела.

На занятиях активно работают ноги, корпус, плечи, руки и спина. Вы развиваете выносливость, координацию, чувство баланса и скорость реакции. Тренировки достаточно интенсивные, чтобы хорошо нагрузиться, выплеснуть энергию и почувствовать, что тело действительно поработало.

И очень важный момент: вам не нужно бояться, что на первой же тренировке вас поставят драться.

Наш формат —это безопасное знакомство с боксом, технику и удовольствие от процесса.

У нас можно учиться постепенно, задавать вопросы, ошибаться, пробовать ещё раз и не чувствовать себя человеком, который «отстаёт от группы».

Мы очень любим бокс ещё и за атмосферу: это интенсивно, азартно и энергично, но при этом тренировки проходят в дружелюбной обстановке, где никто не ждёт от вас спортивных достижений с первого занятия.

После курса вы уже будете понимать базовые принципы бокса и сможете гораздо увереннее присоединиться к регулярным тренировкам.

Формат: 4 тренировки
Расписание: воскресенье в 17:00 (продолжительность 1 час)
Тренер Диляра
Старт 10 октября

Если давно хотелось попробовать бокс, но нужен был максимально комфортный первый шаг — вот он