Утренние герои снова в строю!
Мы запускаем ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС КРАВ-МАГА ДЛЯ НОВИЧКОВ!

Если ты давно хотела попробовать самооборону, но переживала, что ничего не умеешь, не справишься или вокруг будут одни опытные спортсменки — этот курс мы сделали специально для тебя.

За 1 месяц и 8 тренировок мы познакомим тебя с темой безопасности и самообороны максимально комфортно, без давления и спешки. В группе будут такие же новички, которые только начинают свой путь.

Почему интенсив?

Потому что мы собрали в эти восемь тренировок всё самое важное, чтобы дать тебе крепкую базу и показать, что тренировки по самообороне — это не страшно, а интересно, безопасно и очень увлекательно.


На тренировках разберём:

- базовую ударную технику
- основы защитной техники
- самооборону голосом
- базовые принципы самообороны
- использование подручных средств

Наша цель — не сделать из тебя бойца за месяц, а дать инструменты, которые останутся с тобой надолго, и помочь почувствовать себя увереннее.

После курса можно будет продолжить тренировки в регулярных группах или просто забрать с собой новые навыки, опыт и понимание того, как работает современная самооборона.

Старт: 6 июля

Расписание: понедельник и четверг в 8:30 (продолжительность 60 мин)

Лето — идеальное время для утренних тренировок. Успеть позаниматься до работы, зарядиться энергией, почувствовать себя сильнее и начать день с заботы о себе.

Тренер курса — Катя